衡中班主任：提高学习效率的5个办法！我们的清北，这样比别人多
什么真正决定了孩子的学习成绩？
有人可能会说是智商，有人可能会说是习惯，还有人会说是努力程度。但是，从概括性的角度来说，这样的答案都太过偏侧于某一方面。对此，有衡水中学的老师指出，学生的学习效率，才应该是摆在第一位，决定孩子学习成绩的关键。
这位老师谈到，在衡中有一句口号，“睁开眼就睡，闭上眼就学”。每一位衡中的学生其实都是非常努力的，但是他们其实并不鼓励熬夜学习、无意义的刷题，衡中更希望培养出的是能高效学习的学生，这是一种素质，而不是一种应试能力。
在衡中老师看来，掌握高效率的学习办法，要掌握以下5点能力。
01 规律作息，不熬夜学习
衡中有午休的强制规定，目的是希望大家能够保证足够的休息。包括晚上10后，衡中并不鼓励孩子继续刷题、学习，取而代之的是早点起床，恢复了精力之后，再来学习。
人脑其实就像一台精密的仪器，需要运作、也需要保养。如果老是超负荷运作，带来伤害的最后只会是自己。中午和半夜的学习效率最低，一味的瞎努力，结果会反而不理想打击到自己。
02 重视复习，做好课后总结
上课学习的过程，要分为听懂了、记住了、和会用了3个步骤。上课做笔记、认真听讲，只是完成了第一步，课后的总结和练习，才是真正知识掌握的关键。
而很多同学忽略了中间“记”的环节，课后没有及时的复习、总结，导致上课老师讲到的知识到做题的时候，又基本上忘光了，这就导致了之前上课时间的白费，导致学习效率的降低。
03 练习有技巧，要针对错题
外界对衡中的一致印象都是，学习任务特别繁重，学生每天都面临着做不完的试卷和练习。然而实际的情况是，很多时候学校老师并不会强制要求，他们得这些题目全部做完。
题海战术，重在“战术”二字，大量练习是解题能力形成的基础，但是注重错题才是题海战术的精髓。练习和考试，都不过是为了检验你的收获和缺漏，而补上缺漏就是“战术”的方向。
千万不要光顾着做题，而不注意错题管理。多做不会的题，进步才能最快。
04 记忆窍门，是多读、读出声
衡中有晨读的规定，读书的时候，大多要求学生们要放开声音，大声地朗读。像语文、英语这样的科目学习，就是要死记硬背，就是要多读多看，才能有效提高。
衡中老师给学生们的建议是，背不下来就多读、多抄；记忆的特点，就是最容易记住反复接触的东西，从声音、文字多方面去形成联动记忆，就能有效减缓遗忘的过程，提高背诵的效率。
05 碎片时间，做好思考计划
有人看到衡中的许多学生，连吃饭的时候都不忘手捧着课本，这就是对时间的充分利用。一天中我们走路、吃饭、喝水、上厕所这样的时间，累计起来往往不下1-2小时。
如果这样的时间也能利用来学习思考，那白天学习的效率就能得到有效保障。比如：走路吃饭的时候，就可以回想一下上午的课都讲了什么，计划一下下午该做什么。
这样，其实你不必每天安排什么单独的时间来做总结，或者学习计划，学习效率依然可以得到很好的保证。
在来川老师看来，时间对每个人都一样，如果一个学生能够在学习效率上取得比较大的优势，那么很快一个学生的学习潜力，也会被最大化激发出来。
这也是衡中学生，最突出的优势。也因此，衡中才能在每年激烈的高考竞争中，取得傲人的成绩。
每1718人有1人能上清华北大，而平均每50考生4人可上一本（重本）
如何提升学习效率？
来源：咸宁日报
全媒体记者 陈希子
掌上咸宁报道
“做个作业，半天做不了一道题，效率太低了。”26日，咸安的家长宋女士咨询，该如何科学提升学习效率。
咸宁职教（集团）学校教师张彩屏介绍，掌握学习的技巧至关重要。很多青少年时常感觉学习的时候力不从心，或者找不到重点，致使学习效率低下；还有些经常认为自己已经很努力了，却还是学不会记不住知识点。其实，无论成年人还是孩子都面临着学习效率的问题。在科技迅猛发展的今天，我们要处理的信息量也成倍增加。过去死读书，读死书的方式越来越行不通了。
学习遇到瓶颈时，通过反复的学习和思考，就会带来在这个问题上的突破。这就是分解学习任务，把学习的重点画出来，着重学习理解。那么学习中棘手的部分便迎刃而解，之后会取得大的进步。
学习时全神贯注非常重要，学生有时会被突然响起的手机打断，有时也会因为外界的嘈杂而影响。为了增加学习的专注度，要学会排除一切干扰学习的外界因素，并在短时间内专注一件事，例如持续学习20—25分钟，然后休息3—5分钟。每个时段多休息一会。这样能使我们在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因为长期的学习感到乏累，提高了学习的有效性。在短暂的休息中，也能得到放松和思考，缓冲学习的知识，避免造成积压。
研究显示通过阅读学习只能学到其中10%的知识；通过听和看能学到其中20%的知识；通过演示能学到其中的50%的知识；学完后练习能学到其中70%的知识。只有把学习的东西付诸于实践中，才能巩固学习反射，加强学习效果。
睡眠就是一种创造性记忆的过程，我们清醒时受到的刺激和学习的知识会在睡眠中得到加强。科学家认为，人的大脑是可以改变结构和组织，也就是大脑的可塑性。我们可以通过睡眠的休息状态，让大脑对学习的新知识新信息进行处理强化，形成知识记忆。充足的睡眠也是保证未来学习的可持续性，困倦的大脑很难集中精神进行学习。保证充足的睡眠也是缓解压力和放松身体的有效方式。
责编：张敏
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